Was ist das Säure-Basen-Gleichgewicht – und warum ist es so wichtig?
Ein ausgeglichenes Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für unsere Gesundheit, da schon kleine Abweichungen große Auswirkungen auf den Körper haben können. Ist das Gleichgewicht gestört, kann der Körper Nährstoffe schlechter aufnehmen, was Müdigkeit und Energielosigkeit zur Folge hat. Auch die Zellen regenerieren langsamer, was sich in einer schnelleren Erschöpfung nach dem Sport oder langsamer Heilung von Verletzungen zeigt. Zudem können Muskeln und Gelenke durch Verspannungen oder Schmerzen belastet werden. Symptome wie Konzentrationsprobleme oder Hautunreinheiten sind ebenfalls häufig Anzeichen eines gestörten Gleichgewichts. Um das zu kompensieren, greift der Körper auf Mineralstoffe wie Kalzium aus den Knochen zurück, was langfristig die Knochendichte verringern kann. Ein Säure-Basen-Test zeigt frühzeitig, ob Ihr Körper bereits im “Notfallmodus” arbeitet und ermöglicht es, rechtzeitig gegenzusteuern.
Warum ist ein Säure-Basen-Test sinnvoll?
Wenn das Säure-Basen-Gleichgewicht aus der Balance gerät, kann das Ihren Stoffwechsel und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Ein gestörtes Gleichgewicht bleibt oft lange unbemerkt, zeigt sich aber irgendwann durch verschiedene Symptome wie:
- Chronische Müdigkeit und Energielosigkeit
- Muskel- und Gelenkbeschwerden
- Verdauungsprobleme
- Hautunreinheiten
- Konzentrationsprobleme
Gerade bei einem aktiven Lebensstil, etwa durch regelmäßigen Sport, oder einer unausgewogenen Ernährung kann sich das Säure-Basen-Gleichgewicht verschieben. Eine frühzeitige Analyse kann helfen, solche Tendenzen zu erkennen und gegenzusteuern.
Ein Säure-Basen-Test liefert dabei wichtige Informationen über den Zustand Ihres Körpers und zeigt, ob Maßnahmen nötig sind, um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Wann ist ein Säure-Basen-Test sinnvoll?
Ein Säure-Basen-Test lohnt sich in verschiedenen Situationen, z. B.:
– Bei sportlicher Belastung: Wenn Sie regelmäßig trainieren oder gerade mit Sport beginnen, hilft der Test, Ihren Körper optimal auf die Belastungen einzustellen.
– Bei Beschwerden ohne klare Ursache: Symptome wie Müdigkeit, Verdauungsprobleme oder Hautunreinheiten können auf ein gestörtes Gleichgewicht hinweisen.
– Nach einer Ernährungsumstellung: Ein Säure-Basen-Test zeigt, ob die veränderte Ernährungsweise den gewünschten Einfluss auf Ihr Gleichgewicht hat.
– Bei anhaltendem Stress: Chronischer Stress kann eine Übersäuerung fördern. Ein Test hilft, die Auswirkungen frühzeitig zu erkennen.
Ein Säure-Basen-Test gibt Ihnen die Möglichkeit, gezielt auf Ihren Körper einzugehen und dessen Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Warum reicht ein pH-Stäbchen nicht aus?
Ein pH-Stäbchen mag auf den ersten Blick praktisch erscheinen, misst aber nur den momentanen pH-WertDer pH-Wert ist ein Maß dafür, ob eine wässrige Lösung wie zum Beispiel Urin eher sauer oder eher basisch ist. Der pH-Wert errechnet sich aus der Menge der Wasserstoffionen (H-Ionen) in einer Lösung: Je höher die Konzentration an H-Ionen, desto saurer ist sie. Der pH-Wert ist eine dimensionslose Zahl zwischen 1 und 14. Von 1 bis 6 spricht man von "sauer", 7 von "neutral" und 8 bis 14 bedeutet "basisch". More des Urins. Der pH-WertDer pH-Wert ist ein Maß dafür, ob eine wässrige Lösung wie zum Beispiel Urin eher sauer oder eher basisch ist. Der pH-Wert errechnet sich aus der Menge der Wasserstoffionen (H-Ionen) in einer Lösung: Je höher die Konzentration an H-Ionen, desto saurer ist sie. Der pH-Wert ist eine dimensionslose Zahl zwischen 1 und 14. Von 1 bis 6 spricht man von "sauer", 7 von "neutral" und 8 bis 14 bedeutet "basisch". More schwankt stark und hängt davon ab, was Sie gegessen, wie viel Sie getrunken haben oder wann Sie das letzte Mal auf der Toilette waren.
Wichtig zu wissen: Ihr Körper kann bereits übersäuert sein, ohne dass dies durch ein pH-Stäbchen erkennbar ist. Übersäuerung zeigt sich oft erst in tieferliegenden Prozessen, die nur mit einer Laboranalyse erfasst werden können.
Eine Laboranalyse ist deshalb so viel aussagekräftiger, weil sie mehrere Werte berücksichtigt, die ein genaues Bild Ihres Säure-Basen-Haushalts liefern. So können langfristige Ungleichgewichte entdeckt werden – bevor sie sich durch Symptome wie Müdigkeit, Muskelprobleme oder Verdauungsstörungen bemerkbar machen.
Kurz gesagt: Ein pH-Stäbchen gibt nur einen kurzen Einblick. Eine Laboranalyse des Säure-Basen-Haushaltes hingegen zeigt, was wirklich in Ihrem Körper los ist und ermöglicht es Ihnen, gezielt und effektiv gegenzusteuern.
